إيجاد الانسجام بين الذات والعالم
يأتي كل شخص بمهمة - أن يصبح المرء على طبيعته. عدم تلبية التوقعات في عيون الآخرين أو أن نصبح الشخص الذي يعتقدون أننا يجب أن نكون عليه.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من القلق هم أولئك الذين نأوا بأنفسهم عن ذواتهم الحقيقية.
إنهم يميلون إلى إيلاء اهتمام مفرط للآخرين ، مثل الآباء الذين يركزون بشكل مفرط على أطفالهم أو الأفراد الذين يركزون كثيرًا على شركائهم أو زملائهم. يحاولون التحكم في الظروف المتغيرة باستمرار بعقولهم الواعية ، وذلك عندما ينشأ القلق.
من خلال الابتعاد عن مركزهم والتوسع المفرط للخارج ، يستسلمون أنفسهم ، وبالتالي ينشأ القلق. لذلك ، القلق هو رسالة تشير إلى أنك بحاجة إلى العودة إلى نفسك واستعادة بعض الاهتمام الذي أعطيته بشكل مفرط للآخرين.
قال جوزيف كامبل ، مؤلف كتاب "رحلة البطل" ، إن التحول إلى الذات هو رحلة بطولية.
إنه يستخدم هذه الاستعارة: تخيل أنك تحمل سلمًا بشق الأنفس ، ثم ضعه في النهاية على الحائط ، وتسلق الحائط بجهد كبير ، فقط لتكتشف أنك وضعت السلم مقابل الحائط الخطأ - إنه جدار شخص آخر.
يقول كامبل ، حتى في مثل هذه الحالة ، إنها ليست مشكلة. يمكنك أن تأخذ نفسًا هناك ، وتتذوق لحظة الكرامة ، ثم تستدير برشاقة وتتسلق ببطء من الحائط.
استمع إلى صوتك ، وأعد وضع السلم على الحائط الخاص بك ، وانطلق في رحلتك.
ما هو أكثر ما يقلقك إذا لم تستسلم بالكامل للآخرين?
خذ لحظة لتشعر بها هنا. ما هو الجواب ربما هو الخوف من عدم إعجاب الآخرين أو من أن يُنظر إليهم على أنهم يفتقرون إلى القدرة أو القيمة..
أين تشعر بهذه الأصوات في جسمك يمكن أن تكون في منطقة قلبك أو أسفل البطن. ثم تحدث إلى الجزء الضعيف بداخلك وقل ، "أنا أراك ، وأوفر لك مكانًا آمنًا داخل جسدي.""
بمجرد أن نعود إلى أنفسنا ، ندخل العالم من مركزنا ، وننخرط في علاقات ، لن نتجاوز أنفسنا أو نستسلم تمامًا.
نحن بحاجة إلى إيجاد توازن جميل بين الذات والعالم ، والتواصل مع أنفسنا ونحن ندخل العالم.
وكما قال عالم النفس السويسري العظيم كارل يونغ ، "أفضل أن أكون كاملًا على الكمال".
يمثل الكمال الصلابة ، بينما الكمال يجلب لنا إبداعًا غير محدود. تمامًا كما يخلق الين واليانغ معًا كل شيء.
عندما أعرف نفسي وأسمح لنفسي الكاملة بتوجيهي ومساعدتي ودعمي أثناء التنقل في العالم الخارجي ، فإن هذا الكمال لا يزعجه أو يمزقه العالم الخارجي.
بغض النظر عن التغييرات الخارجية ، يمكنني أن أعتنق بلطف كل جانب مختلف من نفسي ، وأتواصل مع نفسي ، وأحب نفسي ، وأقبل نفسي. من حالة الكمال هذه ، من مركز جسدي ، أنفتح على العالم وأدخله.
ابحث عن توازن جميل بين العالمين الخارجي والداخلي.
مع مثل هذه الحالة الواسعة ، الكاملة ، المريحة ، المتدفقة ، الواثقة ، فإن السير بلا خوف في رحلة الحياة بشجاعة الحب هو أجمل موقف في الحياة.