Encontrar armonía entre uno mismo y el mundo

      Todo el mundo viene con una misión: convertirse en uno mismo. No cumplir con las expectativas a los ojos de los demás o convertirnos en la persona que ellos creen que debemos ser.

      Las personas que a menudo experimentan ansiedad suelen ser aquellas que se han distanciado de su verdadero yo.

      Tienden a prestar excesiva atención a los demás, como los padres que se centran demasiado en sus hijos o las personas que ponen demasiado énfasis en sus parejas o colegas. Intentan controlar las circunstancias en constante cambio con sus mentes conscientes, y ahí es cuando surge la ansiedad.

      Al desviarse de su centro y extenderse excesivamente hacia el exterior, se entregan y así surge la ansiedad. Por tanto, la ansiedad es un mensaje que indica que necesitas volver a ti mismo y recuperar parte de la atención que has prestado en exceso a los demás.

      Joseph Campbell, el autor de "El viaje del héroe", dijo que convertirse en uno mismo es un viaje heroico.

      Él usa esta metáfora: imagina que llevas una escalera con mucho esfuerzo, finalmente la colocas contra una pared y trepas la pared con gran esfuerzo, solo para descubrir que has colocado la escalera contra la pared equivocada: es la pared de otra persona.

      Campbell dice que, incluso en tal situación, no es un problema. Puedes tomar un respiro allí arriba, saborear el momento de dignidad, luego dar la vuelta con gracia y bajar lentamente de la pared.

      Escuche su voz, vuelva a colocar la escalera en su pared y emprenda su viaje.

      ¿Qué es lo que más te preocupa si no te entregas por completo a los demás??

      Tómese un momento para sentirlo aquí. ¿Cuál es la respuesta? Tal vez sea el temor de no ser querido por los demás o de ser percibido como alguien que carece de capacidad o valor..

      ¿Dónde sientes estas voces en tu cuerpo? Podría ser en el área de tu corazón o en la parte inferior del abdomen. Luego, háblale a tu parte interior vulnerable y di: "Te veo y te estoy proporcionando un lugar seguro dentro de mi cuerpo"."

      Una vez que volvamos a nosotros mismos, entremos al mundo desde nuestro centro y nos relacionemos, no nos extenderemos demasiado ni nos entregaremos por completo.

      Necesitamos encontrar un dulce equilibrio entre el yo y el mundo, conectándonos con nosotros mismos a medida que entramos en el mundo.

      Como dijo el gran psicólogo suizo Carl Jung: "Prefiero ser completo que perfecto".

      La perfección representa rigidez, mientras que la totalidad nos brinda una creatividad ilimitada. Así como el yin y el yang juntos crean todo.

      Cuando me conozco a mí mismo y permito que mi ser completo me guíe, me ayude y me apoye mientras navego por el mundo externo, esta totalidad no se ve perturbada ni desgarrada por el mundo externo.

      Independientemente de los cambios externos, puedo abrazar suavemente cada aspecto diferente de mí mismo, conectarme conmigo mismo, amarme y aceptarme. Desde este estado de totalidad, desde el centro de mi cuerpo, me abro al mundo y entro en él.

      Encuentra un dulce equilibrio entre los mundos externo e interno.

      Con un estado tan amplio, completo, relajado, fluido y confiado, caminar sin miedo el viaje de la vida con el coraje del amor es la postura más hermosa de la vida.